¿Eres de los que piensa constantemente en el pasado? De los que les cuesta superar lo que ya pasó? ¿Te agobias constantemente con preguntas como: “qué hice mal”, “qué pude haber hecho diferente”?
Todos hemos estado en esa situación, de repensar una y otra vez cosas que ya pasaron, pero como no resultaron como deseábamos, nos atormentamos constantemente con preguntas y pensamientos de baja vibración, tratando de cambiar el pasado.
Déjame decirte algo que es obvio, pero que muchas veces olvidamos: el pasado no se puede cambiar. Entonces, si no está en nuestras manos cambiar las cosas, ¿para qué perder tiempo y energía en ello?
Mirar hacia el pasado, energía mal gastada
Hay cosas no podemos controlar, y el tiempo es una de esas cosas, no podemos cambiar lo que ya pasó, lo que sí podemos hacer es enforcarnos en el aquí y el ahora y enfocar nuestra energía en esas vibraciones que nos acerquen a la realidad en la que queremos estar.
¿Sabías que al enfocar tu energía en el pasado, te alejas de la vibración del presente, te alejas de la vibración de la abundancia, comienzas a restarle energía a esos pensamientos y tpdas las cosas que anhelas para ti se hacen más lejanas?
¡Así es! Imagina toda esa energía invertida en tratar de cambiar las cosas, toda esa energía que podrías estar invirtiendo hoy, en este preciso momento en el que estás leyendo este artículo, en trabajar por tus metas, por tus sueños, por todo lo bueno que deseas para ti, para tu futuro.
Si te mantienes viendo hacia atrás, no podrás ver hacia adelante lo que te depara el Universo, y si no lo ves ni lo visualizas, no le das la oportunidad a la abundancia. ¿Cómo esperas que las cosas que deseas lleguen a tu vida si estás constantemente viendo hacia atrás?
Cuando te preguntes ¿por qué no logro lo que quiero?, ¿por qué las cosas no salen como yo quiero?, recuerda todo el tiempo que gastas en frustraciones por el pasado, recuerda que ese tiempo podrías estar invirtiéndolo en ti, en este mismo momento, en vivir el presente y en visualizarte en el futuro que quieres.
8 tips para comenzar a superar el pasado
1. Aceptación: el primer paso es aceptar las cosas como son, entiende que no puedes cambiar el pasado, pero puedes aceptarlo, quedarte con el aprendizaje y seguir adelante.
2. Lleva un diario: puedes escribir cómo te sientes durante todo el proceso, la escritura es una buena terapia para expresar los sentimientos.
3. Pregúntate: ¿esto tendrá importancia en un año?
4. ¡Medita! Pensar constantemente en el pasado solo trae frustración y agitación a tu mente, por eso, la meditación es una buena manera de calmar la mente y conectar con tu presente.
5. Ríe de la vida: aprende a disfrutar de los pequeños detalles de la vida, de tu presente.
6. Busca nuevos hobbies y hábitos: aprovecha los cambios para vivir nuevas experiencias y conocer nuevas personas.
7. Aléjate de lo que no te sume: ya sean personas, entornos o situaciones, aléjate de lo que no sume cosas positivas a tu vida.
8. Si no tiene remedio, deja de preocuparte: esto está relacionado con soltar y dejar de tratar de cambiar las cosas, a veces hay que dejar que todo fluya.
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